Yoga

 

Shadow Yoga auch kurz für ‘Hatha Yoga im Shadow Stil’ wurde von Shandor Remete (Natanaga Zhander) gegründet. 

Der einzigartige Stil begründet sich auf die Ursprünge des Hatha Yoga und deren klassischen Texte, während er unseren heutigen westlichen Lebensstile mit in Betracht zieht. Der strukturierte Aufbau verhilft dem Schüler zu mehr Selbstvertrauen, Intuition und befähigt das eigene Üben.

Der Shadow Yoga Unterricht und das eigene Üben beinhalten Chalanas (Aufwärmen), Prelude (Form), Asana (Sitz) und die Abschluss Sequenz. Alle Bewegungen werden mit Ujayi Atmung unterstützt und synchronisiert. 

 

 

Die Tiefe der Asanas  und die Heranführung an diese wird daran angepasst, wie sehr der Schüler die Grundprinzipien der Formen verstanden und verwirklicht hat.